Proshop tennis 
Ecole de tennis : Qui sommes nous ? 
Philosophie 
Méthodologie 
Ecole de Tennis à l'école 
Tennis incentive 
On recrute 

BIENVENUE SUR LE SITE DE L'ECOLE DE TENNIS

7 RAISONS POUR SUIVRE LES COURS DANS NOTRE ACADEMIE 

LE TENNIS EST BÉNÉFIQUE POUR LE CŒUR Le tennis est un sport d’endurance (on ne sait jamais quand la partie se termine...), ce qui apprend au cœur à travailler « au ralenti ». Bien entraîné, l’organe peut alors soutenir un effort et récupérer très vite. L'endurance favorise donc la diminution de la pression artérielle et évite l'apparition de dépôts dans les vaisseaux sanguins.

LE TENNIS FAVORISE LA PERTE DE CALORIES Le tennis permet des efforts longs et donc idéaux pour brûler un grand nombre de calories. Lors d’un match on brûle de 400 à 600 Kcal/h.

LE TENNIS AMÉLIORE LA COORDINATION

Amorti tennis

En tennis, le corps est continuellement en mouvement. Les courses rapides et lentes pouvant s'enchaîner, la coordination se trouve donc à la base du tennis. Non seulement indispensable, elle sera considérablement développée avec une pratique régulière. La coordination entre bas du corps et le bras est extrêmement important pour exécuter correctement un coup de raquette.

 

LE TENNIS REQUIERT INTELLIGENCE ET CONCENTRATION : Le tennis est un sport tactique qui exige donc l’élaboration d’une stratégie pour l'emporter. Chaque adversaire ayant un style de jeu particulier, le tennis nécessite également une adaptation, une bonne lecture ainsi qu’une grande attention pour anticiper la trajectoire de la balle et se placer correctement.

LE TENNIS DÉVELOPPE LA PATIENCE : Un match de tennis pouvant être très long (le record est de plus de onze heures !), la patience est souvent la clé du succès. Avec l’expérience, cet aspect vous permettra d’être plus constant et aussi plus fort.

LE TENNIS FORGE LE MENTAL Un match de tennis est souvent un combat. Contre un adversaire, évidemment, mais aussi contre soi-même. L’approche mentale est donc primordiale pour dominer ses émotions, gérer son adversaire, garder confiance en soi et se remettre rapidement des coups manqués et perdus.

LE TENNIS PERMET DE S'OXYGÉNER L'ESPRIT Le tennis à l'avantage d'être un sport ludique où il faut varier les courses ainsi que les coups pour vaincre son adversaire. Il permet aussi de se défouler lorsqu'on frappe puissamment la balle (smash, service) ou lorsque l'on se déplace intensivement sur le court. Pratiquer le tennis est donc idéal pour se vider l'esprit et passer un moment convivial entre amis, lors de parties en double par exemple.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

iClub.be
Your global online sport solution
© Ixpertise Development sprl
http://www.iclub.be
Ace Tennis Academy
Avenue Salomé 2 - 1150 Woluwé Saint-Pierre
Tel : 0473241006
atatennis@scarlet.be